冬季怎么预防便血？涡阳便血医院？

冬季怎么预防便血？涡阳便血医院？人们对于便血的理解，一半认为是上火一半认为是痔疮，其实这种想法是非常片面的，医生表示，便血的病因非常多，并不光痔疮会造成这种现象，很多肠道疾病也会有这种情况，如果单纯的认为是痔疮，就会给疾病的治疗带来误区，形成隐患，那么，冬季如何才能预防这种便血的发生？下面就来听听医生的介绍。
冬季怎么预防便血？

一。。。多喝水

多喝水有利于肠道润滑，助于排便，大便中带有许多毒素，将大便及时排出才更有利于肠道健康。否则 ，大便在肠道停留时间过久，易导致便秘，或引发痔疮。所以一定要多喝水，尤其是早上起床后，空腹 喝杯水特别有助于健康。>>>>大便带血是怎么回事？

二。。。多摄入膳食纤维

日常生活中，有些人讨厌吃蔬菜水果，喜欢食肉，导致膳食纤维摄取不足，影响肠道健。因此建议多吃 些蔬菜(绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜等)和粗粮(玉米、糙米、燕麦、荞麦、黄豆、青豆、赤豆等) 来促进肠道蠕动吸收营养，助肠道更健康。  

仨。。。按时排便

这点很重要，但是很少有人能做到定时排便，有时候由于工作或其它原因常常出现憋便的情况，次数多 了会导致直肠神经变得迟钝，出现习惯性便秘。

四。。。保持良好情绪>>>经常便血是什么原因？

情绪不好可影响肠道正常蠕动以及消化液的正常分泌，导致消化不良，引起便秘。

五。。。减少刺激

直肠和肛门都是比较脆弱的部位，因而需要尽量避免刺激，例如少吃辛辣等刺激性食物、厕纸要柔软清 洁、穿衣不宜太紧身等。

六。。。多做提肛运动

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。晚睡前或起床前，躺在床上提肛 56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛，效果甚佳。提肛时必须要用力，提肛之 后最好马上排便。

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